ブックタイトルちびっこぷれす Chibikko press 2016年9月号 NO.208
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概要
ちびっこぷれす Chibikko press 2016年9月号 NO.208
34天空かぼちゃと焼肉のレタスバーガー天空かぼちゃ------------レタス----------------牛細切れ肉-----------マヨネーズ--------------＊コンソメスープ-------＊牛ひき肉---------------＊トマト缶--------------＊玉ねぎ（すりおろし）-----＊りんご（すりおろし）----＊にんにく（すりおろし）---＊塩こしょう-------------＊ナツメグ-------------＊チリパウダー----------＊ケチャップ------------????「＊」の材料を全て小鍋に入れて火にかけ、水分が飛ぶまで煮詰めてバーベキューソースを作る。天空かぼちゃは厚切りにし、電子レンジ600wで5分ほど加熱。牛細切れ肉をフライパンで焼く。たっぷりのレタスに焼肉とかぼちゃを乗せ、バーベキューソースとマヨネーズをかけ、レタスではさむ。甲州市を中心に、有休のぶどう棚で栽培されているかぼちゃです。１本の苗から１個しか収穫できないため、しっかりと甘みがのった質のよいものがとれます。とにかく栄養豊富なかぼちゃ。ビタミン・ミネラルをたっぷり摂取しましょう。1/4個1/2個200g適量100cc50g１缶1/4個1/4個１片少々小さじ１小さじ1/5大さじ２つくり方材料（２人分）第22回