ブックタイトルちびっこぷれす Chibikko press 2014年10月号 NO.185

概要

ちびっこぷれす Chibikko press 2014年10月号 NO.185

7ママの健康のつくり方【特集】子育て・家事・仕事が忙しくて、ついつい自分のことは後回し。そんなママたちに贈る、健康・美容へのヒントがいっぱいつまった特集です。ヨガやピラティスのインストラクター、マクロビカフェのオーナー、ウォーキングや睡眠のスペシャリスト、そして現役のママたちなどからお話を聞いてきました。気に入った教室やトピックスがあったら、ぜひとも実践を！studio fikaスタジオ フィーカ　アロマの香りが漂う中、深い呼吸とともに心地よく体をほぐしていきます。ヨガスタジオのフィーカでは、初めての方むけのヨガや姿勢改善ヨガなど、レベルや目的に合わせて様々なレッスンを設けています。　妊婦さんのためのマタニティヨガは、通常のヨガを妊娠中でも無理なくできるようにアレンジしたもの。出産時にも役立つような呼吸法やポーズ、表情筋を動かし美しい笑顔に導くフェイシャルヨガを織り交ぜながら、心と体をリラックスした状態に導いていきます。子育て中のママむけには、子どもと一緒に参加することができる産後ママヨガもあり。　併設されたカフェ・カラフルでは、山梨の野菜を使ったランチやグリーンスムージーも提供しています。昭和町西条1458-1TEL055-269-8967金曜定休　山梨産の野菜と玄米をメインとした日替わり玄米菜食ランチ（1000円）はグリーンスムージー付き。マタニティヨガは第１・３月曜13：00～。産後ママヨガは第2・4土曜13：00～。料金は体験チケット1回1500円、3回3000円（1ヵ月有効）、ドロップイン2300円、4回7800円、8回14700円など。ローソン至石和昭和水源入口交差点アピオ水道局スポーツ広場 ★イトーヨーカドーアルプス通りR20