ブックタイトルちびっこぷれす Chibikko press 2014年10月号 NO.185

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概要

ちびっこぷれす Chibikko press 2014年10月号 NO.185

16上を向くと同時に舌を伸ばし、戻しながら舌をしまう。なかなか解消しない二重あごに作用するポーズ。舌でほほの内側を思い切り押して、ほうれい線対策。舌を動かすと出る唾液に含まれるホルモン「パロチン」に若返り効果が。ストローを唇ではさむ口角アップのトレーニング。舌の位置は上の前歯の後ろ。自宅で何かをやりながらでも実践しやすい。通称「チューのポーズ」。口の周りの筋肉を動かしてほうれい線対策。唇を口の中にしまい込むポーズと合わせるとさらに効果的。眼球の上部と骨の間を指圧。目頭から眼球の上、目尻へと3ヵ所を押す。目がキラキラしてくるので、人と会う前に。頭頂部から指3本分下の位置に向かって髪の毛を引っ張る。頭も顔も皮膚一枚でつながっているので、顔のリフトアップ効果あり。Salon de Aaya 「体重は減ってるのに、顔はやせない…」。かつて芸能事務所に所属し、テレビ出演やモデルの仕事をしていた仲里あやねさんが“見た目体重”を減らすためにたどり着いたのがフェイシャルヨガ。その後インストラクターの資格を取得し、オリジナルのプログラムも盛り込みながらレッスンを行っています。レッスン時間は1時間半とたっぷり。現代人は30%しか使っていないという顔の筋肉を動かしていくと、中には顔の筋肉痛になる人もいるのだとか。 顔の筋肉を動かすことのよさがわかると、普段の表情も豊かになってくる。そんなメリットもあります。「コンビニの店員さんに笑顔をむけるのも、トレーニングの一つだと思ってください」。現在は月1回、甲府のカフェPaz で定期的に開催(次回は10/7 の20:00 ?)。その他、5人以上の出張プライベートレッスン(料金1人2500 円)にも対応しています。問い合わせはフェイスブックまたはブログから。Salon de Aaya サロン・ド・アーヤwww.facebook.com/facialyoga.smile またはameblo.jp/ayanenakazato