ブックタイトルちびっこぷれす Chibikko press 2013年9月号 NO.172

概要

ちびっこぷれす Chibikko press 2013年9月号 NO.172

14　助産師の望月こずえさんが行う“お産”そのものにスポットを当てた講座です。陣痛から出産までの赤ちゃんの動きや、背骨や産道を整えてスムーズなお産につながる体づくりなど、出産を迎えるための知識や体の整え方を学んでいきます。陣痛時にベッドの上できる体操や、エコーを見ながらの子宮の歪みチェックなど、助産師ならではの話が聞けるのもポイントの一つ。「自分からお産に取り組み準備をすることで、自信につながります。お腹の中からもう育児は始まってるんですよ」と、望月さん。　産前産後ママのための体を整える体操やトコちゃんベルトの正しい使い方を学ぶ「快適ママ生活」も、月に1回開催しています。マタニティヨガ、妊婦さんのためのよみきかせ、生まれてくるの赤ちゃんのための講座など妊婦さんがおでかけできるイベント・講座を紹介します。　妊婦さん対象のヨガ教室。妊娠期のマイナートラブル（肩こり・腰痛・こむら返りなど）の改善、お産を楽にする体づくりを目指して、ゆったりと10くらいのポーズを行います。指導するのは助産師の相川緑さん。お産の時に活用できる呼吸法やリラックスするための瞑想も重視。お産にむけての心づくりにも取り組みます。ヨガの後はティータイム。マタニティライフをもっとアクティブに！めざせ安産！（peekaboo）【めざせ安産！】月1 回（次回９/17・10：00 ?11：30） ／対象＝ 妊娠後期の妊婦さん／参加費＝ 2500円【快適ママ生活】月1 回（次回9/21・10：00 ?11：30） ／対象＝ 妊娠希望の方、妊婦さん、産後のママ／参加費＝ 2500円※ 会場についてはお問い合わせを。TEL080-6554-6337マタニティヨガクラス（花みずき助産院）甲斐市島上条2773-3／毎週金曜14：00?15：30／対象＝16週以降の妊婦さん／参加費＝1500円（４枚チケット6000円、初回無料）／TEL055-277-6001　RTA認定講師の廣嶋しのぶさんによるベビーマッサージ体験（妊婦さんは人形を使用）。その後、整体師の日向愛さんが産前産後のママ一人ひとりの体の痛みや歪みに合わせ、簡単なボディケアを施します。同時に家でできるストレッチなどもレクチャーします。本物の赤ちゃんにふれたり、先輩ママと交流することもでき、妊婦さんにとっては有意義な時間となっています。ベビマ＆ママ整体（トトロの森）会場＝明野ふるさと太陽館／毎週木曜10：30～ 12：00／対象＝2ヵ月～ 1歳半の赤ちゃんとママ、妊婦さん／参加費＝1500円／TEL090-1807-2201（廣嶋）